Miesięczne archiwum: Luty 2017

น้ำหนัก: ความคิดเทคนิค และเคล็ดลับ

การลดน้ำหนักยาก และถ้าคุณตั้งใจจริงในการลด น้ำหนักเข้าใจเคล็ดลับ วิธีการ และยังเป็นที่ทำได้ ทำไมต้องลดน้ำหนักอย่างสมบูรณ์เป็นจริงกลไกซับซ้อน รวมทั้งต้องวิเคราะห์ได้จริงมีวิธีแตกต่างกันตามโอกาสคุณลักษณะส่วนตัว ลดน้ำหนักไม่ได้เรื่องความงามโดยเฉพาะ แต่ จำเป็นกับสุขภาพจากทุกคน มันเป็นความจริงว่า มีจริงบางอาหารรุนแรงยาที่อาจช่วยคุณบางลงชั่วคราวของ แต่นำผู้เชี่ยวชาญของเราออกแน่นอนไม่สนับสนุนเนื่องจากพวกเขาเพียงอย่างเดียวมีไม่เพียงพอจริง ๆ และมีประโยชน์จริงช่วงเวลา เสมออย่างไรก็ตามน้ำหนักที่ได้รับเป็นจริงยากมากที่จะสูญเสียปอนด์พิเศษ

ตลอดจนเป็นที่กองแรกที่จริงจะช่วยให้บริษัทของเราเป็นจริงกาย ซึ่งต้องมีพันธมิตร 1 ถ้าเขา เขาปรารถนาจะบางลง กิจกรรม คุณหลั่งแคลอรี่ และยังดังนั้น กิจกรรมเพิ่มเติมคุณ ทำ คุณกินไขมันมากขึ้นและหลัง จากที่

แต่การเผาผลาญไขมัน สภาแรกแนะนำให้ยอมรับเป็นการแปลงแผนอาหารของพวกเขา และยัง นำสุขภาพดีขึ้นและใช้งาน: แม้พลังงาน ดุลเพิ่มเติม ความวิตกกังวลมากน้อย 1  แนวคิดสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก

คุณอาจแสดงการสูญเสียน้ำหนักจากทั่วไปแนะนำที่เสนอการดูแลวิธีการท้าทายของอาหาร โดยการกินน้อย เคลื่อนไหวมากขึ้น และกำลังมองหาสุขภาพร่างกาย และจิตใจเป็นเทคนิคที่ดีที่สุด ที่สนับสนุนความพยายามที่จะสร้าง

# มีความคงทน

เคล็ดลับสำหรับการเผาผลาญไขมันคือ คุณต้องให้โอกาสตนเองเองเพื่อตั้งค่ากลไกจากน้ำหนัก: และปอนด์พิเศษไม่มีจริงจริงแล้วทำไมในวันเอกพจน์ พวกเขาจะไม่ปล่อยอย่างน่าอัศจรรย์ผ่านคืนนี้ ระบบร่างกายมีแนวโน้มการ บันทึกไขมันในร่างกายเป็นกลยุทธ์การอยู่รอดเช่นนี้ต้องใช้เวลาในการย้อนกลับเส้นทางนี้

ทีมได้ยินระบบร่างกายของเรา#ทีมได้ยินระบบร่างกายของเรา

มีตัวชี้มีค่าเพิ่มเติมสำหรับการควบคุมน้ำหนักเป็นกระบวนการความเข้าใจที่คุณต้องการเติบโต: หยุดที่ลอรี่ง่ายนับหรือวัดด้วยตนเองอย่างต่อเนื่องในการ อาจดำเนินความเครียด และความวิตกกังวล ตลอดจนความยุ่งยาก ระบบร่างกายของเราจะปรับให้เฉพาะวิถีชีวิตและอาหารที่ต้องการปรับปรุง แต่อย่าลืมว่าเทคนิคบริษัทของเราเสร็จ ด้วยระบบร่างกายของเรา ในความสามัคคีตลอดจนเรียนรู้ที่จะหมายเหตุ เป็นความสนใจความต้องการและความต้องการของเรา ก็ เพิ่มความมั่นใจของเรารวมทั้งเฝ้าระวัง

พลังงานไฟฟ้าที่

c# เป็นจริงนอกจากนี้วิทยาศาสตร์

ไม่ควรเป็นผู้เชี่ยวชาญประเมินเข้าใจหน่วยงานจากร้านค้าในสุขภาพมากขึ้น และสมดุลเช่นสมดุลเป็น อย่างไรก็ตามถ้าคุณประสบกับความกระตือรือร้น และอยากรู้อยากเห็นความกังวลเฉพาะเหมือนพยายามที่จะไปถึงป้ายชื่อของแผน, ทบทวนปัจจัยแคลอรี่ในแต่ละวันของตนเอง อ่านเนื้อหาที่กล่าวถึงสุขภาพโปรตีน ข้าวสาลี แมโคร เป็นสาร อาหารขนาดเล็ก ช้าผู้เชี่ยวชาญของเราจะค้นพบวิธีการทำให้ดีสุดสติ และตัวเลือกที่สำคัญ

แรงบันดาลใจ

d #เป็นจริงคืออะไร

แนะนำสำหรับการลดน้ำหนักได้มากรอบเป็นบรรยากาศที่อยู่ในการรบเมื่อเทียบกับปอนด์เพิ่มอำนวยความสะดวก ให้ความรู้ครัวเรือน pal การร่วมกิจการ พัฒนาเครือข่ายทางสังคมของการสนับสนุนที่สมบูรณ์ และกระตุ้นจาก บวกกับที่การริเริ่ม ความสำเร็จ และยังออกกำลังกายจะยังคงสนับสนุน การดึงดูด

เช่นเดียวกับ

#แผนอาหารไม่วิเศษ

ชี้อื่นเพื่อลดน้ำหนักเป็นการ ไม่แน่นอนขึ้นสูตรอาหารทั่วไป สกัดจากหนังสือพิมพ์ อินเตอร์เน็ต หรือแนะนำ โดยลักษณะที่มีอยู่จริง: ดำเนินต่ำอาหารอย่างรวดเร็วของทีมเฉพาะผ่านการลบทั้งหมดที่มาจากทีมอื่น ๆ คำตอบแบบดั้งเดิม โดยไม่มีคาร์โบไฮเดรต ไขมันฟรี หรือแม้แต่จุดมุ่งหมายจะไปหลังจากบูชาสำคัญสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาสามารถทำลายร่างกายของคุณทางกายภาพเมื่อเทียบกับตัวเลือกที่ไม่มีจุดหมาย

2  เผาผลาญไขมัน: กลโกง

ปรับปรุงร่างเป็นเพรียวบาง ความผิดปกติเป็นจริงว่า ยิ่งบริษัทท้ายถูกไขมันในร่างกายเป็นพิเศษก็มักจะวางน้ำหนัก ในขณะที่ถ้าบริษัทลดปริมาณไขมันของคุณ ในที่สุด ร่างกายของเราประกาศ และยัง เรียกใช้กลไกการป้องกันตนเอง ให้ความสมดุล และยัง เป็นการลดน้ำหนักยาก แต่นี้ควรแน่นอนไม่หลอนคุณเช่นเดียวกับผู้เชี่ยวชาญจะต้องดำเนินการขอถนนท้าทายทีมของเรามีจริงต้องเผาผลาญไขมัน แสดงที่นี่มีความลับบางอย่างที่สามารถช่วยได้ง่าย ๆ

การ * ชื่นชม และกินทีละน้อย

แม้ว่าอะไรมากมายสมมติ ศูนย์สุขภาพและออกกำลังกายแน่นอนไม่ได้ยาครอบจักรวาลของไขมัน เริ่มต้นด้วย มันเริ่มจากส้อม คุณต้องเรียนรู้การกิน และเคล็ดลับที่ง่ายที่สุดในการลดน้ำหนักคือการ เคี้ยวอย่างมาก และยัง กินมากขึ้นทีละน้อย เล็งดูดซับเศษทุกนานที่สุด ที่ดูเหมือนว่าแปลก ยังไม่ ได้กินอย่างช้า ๆ สามารถสำรองคุณปิดแนะนำหลายสิบวันไขมัน

b #ค้นหาจังหวะของคุณ

ส่วนที่ยากที่สุดของหลักสูตรจากกิจกรรมทางกายภาพเป็นจริงเบื้องต้น ความลับที่ดีเป็นจริงเพื่อ เตรียมพร้อมกับงานประจำเพื่อสุขภาพใหม่ทั้งหมด และจัดการรวมทั้งหมดของพวกเขาเพื่อให้แน่ใจว่า พวกเขาทำงานร่วมกัน ที่หมายถึงจังหวะ: สำหรับตัวอย่างรับ อาหารเช้าต้อนรับช่วงเวลายี่สิบนั่ง คืนสู่เหย้า และอาหารเช้ายังครอบครัว ฝน เป็นขณะ อยู่ในหม้อผักรับประทานอาหารเย็น ดื่มแก้วที่ 2 น้ำ   ทุกคนสามารถค้นหาก้าวถูกต้องในกิจวัตรมีค่าการสูญเสียน้ำหนัก

c# สร้างหลักสูตรสำหรับการใช้จ่าย

รู้เทคนิคนี้เมื่อคุณมากที่สุดเพื่อความสะดวกในการจัดเก็บ: ตัวเลือกของคุณมากที่สุดจะไม่พบทางเดิน มักจะทำในบ้านมีอยู่ จริงนาน ตัง เป็นบิ สกิต เช่นยังคงอยู่ นอกถนนมีสุขภาพดี และสมดุลอาหารรวมทั้งผัก ผลไม้ และปลา ซึ่งป้องกันการล้มลงในการทดลอง และยัง เปลี่ยนกลับไปเป็น

d #ยกก้นของคุณ เป็นไป

แม้ว่าตลอดเวลาไม่แน่นอนการออกกำลังกายขาดทุนน้ำหนักมีประสิทธิภาพที่ดีที่สุดก่อให้เกิดผลสูง นี้เป็นปกติว่า มีจริงวันที่ไม่มีในการออกกำลังกาย บางครั้งต้องการเพียงแค่เพิ่มขึ้น และยัง คว้าด้านขวาของคุณเองลง ในสโมสรสุขภาพ รวม ทั้งหลังจากที่มันเริ่มฝืนใจ และยัง มีเขาเร็ว ๆ นี้พบในปัจจุบันเมื่อสิ้นสุดเซสชัน นั่นคือไม่วิธีเดียวที่ทำให้ผู้เชี่ยวชาญใช้จำนวนมากของเช้าเมื่อผู้เชี่ยวชาญในการดำเนินการอย่างแน่นอนไม่ต้องการไปทำงาน

 เผาผลาญไขมัน: เทคนิค

ผู้เชี่ยวชาญให้คุณดึงข้อมูลคำแนะนำปกติที่จริงบางลง: กินผักเพิ่มเติมที่จะเติมคุณ ด้วยชนิด แอลกอฮอล์หลายแก้วน้ำในวัน ทำอย่างรวดเร็วเมื่อคุณเจาะโพรงได้จริง และอย่างสม่ำเสมอบนโต๊ะทานอาหาร บนเก้าอี้หรือแม้แต่หันหน้าเข้าหาตู้เย็น ไม่เคยทำแน่นอนไม่ได้เพื่อหลีกเลี่ยงการอาหาร ระบุว่าถ้าคุณมีจริงรับด้านนี้ลงบางทีคุณรู้ว่าปัจจุบัน เป็นจะพยายามหาสิ่งอื่น

รายการต่อไปนี้เป็นจริงไม่กี่เคล็ดลับ เพิ่มเติมโดยเฉพาะ ลดน้ำหนัก:รายการต่อไปนี้เป็นจริงไม่กี่เคล็ดลับ เพิ่มเติมโดยเฉพาะ ลดน้ำหนัก:

# เพิ่มเสถียร

เคล็ดลับคือเผาผลาญไขมันจริงสิ้นสุดขึ้นเป็นบุคคลเพิ่มเติม แต่ที่ไม่ได้ระบุว่า การปรับปรุงจะจัดการแน่นอนกับทั้งบุคคลเดิมก่อน และนี่อาจจะเป็นสิ่งที่ดี พิจารณาว่า ในจุดที่อ่อนแอรวมทั้งความไม่มั่นคง ก่อนมหัศจรรย์ เพื่ออายุ กิจวัตรประจำวันคุณต้องทำซ้ำการแรงจูงใจ และวัตถุประสงค์ที่บริษัทของเรามีจุดเริ่มต้น พื้นฐานอ้างเหมือนที่ฉันจริงประเภทของบุคคลที่กินเพียงสมดุลสิ่ง”อาจเป็นจริงเป็นความลับถ้าคุณต้องการรักษาเส้นทางตรง

b #เป็นระเบียบคณะรัฐมนตรี

ถ้าลดน้ำหนักได้จริงง่าย ไม่แน่นอนได้ „อุกอาจ” พยายามจดจำเทคนิคจากวิธีการทำดีมาก หลายครั้งที่ผมจริงไม่ลดน้ำหนัก หรือแม้แต่ออกกำลังหนักจุด แต่จะค่อนข้างตามปกติในชีวิตประจำวัน ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณล้มเหลวในการรับประทานอาหารเย็นพร้อมก่อนหน้านี้ และคุณส่งกลับ บ้านเวลากลางคืนเพื่อหิวกิน และจับสิ่งของเราเกิดขึ้นจี่ ควรจะเริ่มเป็นระเบียบขึ้นครัวทั้งหมดรวมทั้งตู้เย็นที่มาจากบรรจุอาหาร ตลอดจนเก็บเพียงอาหารรายการที่ให้เลือกพร้อมรวมถึงได้รับอาหารสุขภาพ

c# ไว้งดงามอายุบ้าง

คีย์อื่นจะสูญเสียน้ำหนักเป็นจริงการออกภาพอายุของตัวเองของคุณเองในสภาพที่ดีที่สุดของคุณ หรือแม้แต่คู่เก่ากางเกงยีนส์ สวมใส่ในปัจจุบัน เป็นผู้สนับสนุนของวิธี อย่างไรก็ตามดอกเบี้ยไปเนื่องจากพิจารณาร่างกายอยู่ในขณะนี้จาก „อลังการ” ส่งอาการซึมเศร้าหรือสิ้นหวัง แม้ว่า ผู้เชี่ยวชาญให้ แน่ใจว่าจะสมบูรณ์ชนะความรู้สึกจากความโกรธที่จะแน่นอนคุณยังนอกจากนี้ในทิศทางของเป้าหมาย

เมื่อคุณกินอะไรคุณเชื่อ d

เคล็ดลับ 15 จะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว และทำสันติภาพพร้อมกับมองหาแก้ว

15 ไอเดียเพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว และไกล่เกลี่ยกับกระจก: ทุกสิ่งเล็กน้อยที่คุณควรเข้าใจการตั้ง ค่าการเชื่อมต่อที่มีสุขภาพดี และสมดุลกับร่างกายของคุณ

นอกจากสูตรอาหารลดน้ำหนักของแท้ พัฒนา เป็นพัฒนาที่ มีนักโภชนาการ มีชุดของอุปกรณ์จริง และวิธีการ DIY ที่อาจช่วยคุณลดน้ำหนักทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนเมื่อจำเป็นสำหรับการมีระบบร่างกายผอมสามารถวางแผน ความต้องการจำเป็น

ที่ สำหรับเหตุผลที่ คุณแน่นอนไม่ได้เตรียมเวลาถูกประเมิน กำหนดเอง และยัง ต้องการปล่อย 2-3 ปอนด์ อย่างรวดเร็วบนหน้าท้อง สะโพก และต้นขา นี้อาจใช้เทคนิคบางอย่างรวดเร็วเหงื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว อนุญาตให้เราอย่างแน่นอนไม่หลอกตัวเอง อย่างไรก็ตาม ว่า สูตรเงินสูตร „ไม่มีค่า” „รวดเร็ว”

หลั่งน้ำหนักตัวอย่างรวดเร็ว ในความเป็นจริง ไม่จำเป็นคุณต้องอนุมัติที่คู่อย่างน้อยที่สุดของปัญหา:

  • ปรับเปลี่ยนวิธีปฏิบัติที่ดีของคุณนาน
  • กิจกรรมทางกายภาพที่เพิ่มขึ้น

อย่างชัดเจน ถ้าคุณไม่จริงแน่นอน จริง ทำการทดสอบการออกกำลังกาย คุณจะแน่นอนไม่ต้องเป็น แต่ยังแข็งแรงเดิน เขย่าเบา ๆ เนินทรายในตัวแม้ว่า หรือแม้ สระว่ายน้ำ ทุกสัปดาห์ พวกเขาสามารถทำมากในนิ้วจริงจากน้ำหนัก และยัง แข็งแรงอย่างรวดเร็ว

ช่วยให้เรา ตอนนี้ ให้ดูคือหลักเกณฑ์ทั่วไปที่สนับสนุนการลดน้ำหนักเป็นกลยุทธ์ในการลดน้ำหนักอย่างประสบความสำเร็จ:

คุณตัดสินใจเวลาเมื่อต้องการวางของคุณปอนด์เพิ่มเติมเลย

ทำแน่นอนไม่ตรงแค่น้ำหนักก็น้ำภักดี ปรับสีผิว และยัง ส่องเซนติเมตร มักจะ โดยแน่นอนไม่เสียวิธีที่ น้ำหนักมากเกินไป คุณสามารถเพียงสูญเสียเซนติเมตรจาก ขึ้นอยู่กับ

หยุด „รับ” ผ่านปัญหามากเกินไป และอ่อนเพลีย พักผ่อน และยัง มีสุขภาพดี และไลฟ์สไตล์ที่สมดุล สมดุล ใบอนุญาตให้เป็นมากขึ้น „ตาม” และทราบเกี่ยวกับระบบการปกครองอาหารของพวกเขา

สังเกต รวมทั้งปฏิบัติตามกฎทั้งหมดที่คุณได้รับจริงไม่ทั้งหมดของพวกเขาในระหว่างการพัฒนา

พักปล่อยแร่ธาตุ และวิตามิน เกี่ยวกับไม่สูญเสียความหวังความรักการกิน   แต่ดีต่อสุขภาพ และยังเล็กน้อย

เคล็ดลับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

บริษัทของเราดู ดังนั้น ว่าอย่างไรเช่นเป็นเพียงสิ่งที่กินเพื่อลดน้ำหนักทันที เซนติเมตรส่อง และปอนด์ส่วนเกิน

เดินเล่นที่รวดเร็ว หรือแม้แต่ทำงานน้อยชั่วโมงเป็นครึ่งวันจำเป็นต้องกระตุ้นอัตราการเผาผลาญอาหารที่หลับ

พลาดไม่ได้กับอาหาร อาหาร เช้าโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ซึ่งต้องอยู่ไฟ แต่มากมาย ธัญพืชและผลไม้เป็นสมบูรณ์แบบเป็นจริงการ กินกล้วยหลังเดินยาวในตอนเช้า

ใช้น้ำหนักเบายามเย็นหลัง 20 อาจจะไม่

ไม่กินระหว่างอาหาร ถ้าคุณเป็นจริง ระหว่างอาหาร น้ำดื่มแอลกอฮอล์ กาแฟ หรือชาสมุนไพร โดยไม่มีขนม

ก่อนอาหาร ค็อกเทล 1 ขนาดแก้วน้ำ และยัง กินการท่องเที่ยวพร้อมกับน้อยรสสนับสนุนคุณอย่างรวดเร็วค้นหาอารมณ์จาก

จำกัด(มหาชน)เป็นไขมันที่ปรุงแต่ง เนย ชีส ครีม เป็นต้น ดำเนินการในเปอร์เซ็นต์จากคาร์โบไฮเดรตไขมันรูปแบบบริษัท (ไม่ใช้น้ำมัน) โดยไม่มีไฟฟ้าออกทั้งหมดของพวกเขา ตัดหวานป๊อป

กำจัดแอลกอฮอล์และเบียร์ คุณสามารถยังคงจะดื่มไวน์แดง แดงเชิญ นี้ดื่มหนึ่งวัน

ป้องกันการบริโภคนอกบ้าน การพิจารณาว่า ในอาหารในร้านคือยากการ จัดการคอมโพเนนต์ทำใช้ในการจัดทำ

กินหมูบาง อาหารและเครื่องดื่มแห่งไก่ ปลา เป็นหอย

ต้องระมัดระวังปกปิดร่างกายไขมัน: หลีกเลี่ยงเนื้อติดมัน อาหารกระป๋องหมัก

ชัดเจนที่พักของในชีสสามารถเพิ่มเติม ทอดอาหาร ขนมหวาน โยเกิร์ตแช่แข็ง และแม้ สตาร์ทเตอร์ที่เป็นพื้นฐานมากโยนสลัด

กินผักได้ และ มีทุกรูปแบบ: เตรียม ซุป กินผลไม้ 2 เป็นวัน แต่พูดลา

เคล็ดลับสำคัญในการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพคือ „อาหารสินค้าสไตล์” รับว่า – เปิดเผยโดย มากของงานวิจัย – จริง ๆ ทำงานชีวิต สับสน รวมทั้งของผิดความสัมพันธ์ของ

ถ้าคุณวางโฟกัสมากบนอาหาร การจำกัดส่วนยัง ชั่งน้ำหนัก ทุก ๆ รายการอาหาร ด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนที่ คุณสามารถได้อย่างรวดเร็ว สูญเสียปอนด์เพิ่มเติมประมาณ 5 ปอนด์ ในเวลาเพียงไม่กี่เดือน

ร่างกายต้องเป็นจริง กินอาหาร และยังปราศจากภาระผูกพัน บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และออกกำลังกายช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันได้โดยไม่ต้องพิจารณาอาหารแฟชั่น

ถ้าคุณต้องปล่อยปอนด์พิเศษจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม ที่จริงไม่แนะนำใช้ตัว „ทำตัวเองของคุณเอง” และคุณต้องมีมืออาชีพแนะนำของอาเซียนหรือผู้เชี่ยวชาญทางโภชนาการ

เลือกสำหรับอาหารสินค้าพัฒนาใช้ทำการเกษตรปลอดสารเคมีเป็นรูปแบบบริษัทและการตรวจสอบเทคนิคที่จริงค่อนข้างจะไร้อันตรายยังคงมาจากนักฆ่าวัชพืชสารเคมี ยาฆ่าแมลง และยัง โรงอาหาร

เลือกสำหรับอาหารสินค้าพัฒนาใช้ทำการเกษตรปลอดสารเคมีเป็นรูปแบบบริษัทและการตรวจสอบเทคนิคที่จริงค่อนข้างจะไร้อันตรายยังคงมาจากนักฆ่าวัชพืชสารเคมี ยาฆ่าแมลง และยัง โรงอาหาร

ถ้าคุณต้องออกไปรับประทานอาหารเย็น มีขนมเล็ก ๆ และอาหารเป็นชั่วโมงก่อนที่ออกไป ดังนั้น คุณจะหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเป็นจำนวนมากเช่นเดียวกับตัวเลือกมื้ออาหารของคุณแน่นอนจะเสริมสมดุลดี (บันทึกตัวอย่างที่ดีหลังจากจาน)

ค้นพบวิธีการดำเนินการซื้อ: อ่านฉลากโภชนาการและสุขภาพ และ readies รายการอธิบายเพียงแค่สิ่งที่คุณต้องการ

ข้อจำกัดการใช้งานจากอาหารชุด เป็นพร้อมรายการอาหาร สด และยังมีผักน้ำแข็งแทนที่เป็นนิ้วหัวแม่มือขึ้น

ลดการใช้เกลือไป กับตาราง และ ในห้องครัวบ้านค่อย ๆ คุณชอบเกลือเกลือที่อุดมไป ด้วยไอโอดีน (เกลือไอโอดีน) สลับออกเกลือกับกัญชา (เช่นกระเทียม หอมแดง ใบโหระพา ผักชี ฝรั่ง โรสแมรี่ Sage มิ้นท์ ออริกาโน มินท์ ข้าวโอ๊ต โมเลกุล thyme เมล็ดยี่หร่า) และรสชาติ (รวมถึงพริกไทย ลูกจันทน์เทศ หญ้าฝรั่น แกง) ช่วยเพิ่มรสชาติจากอาหารแยกรายการใช้มะนาว และยัง ขาวน้ำส้มสายชู เลือก เมื่อพวกเขามีผลิตภัณฑ์สามารถเข้าถึงได้ เกลือต่ำ (ชนิดจืด breadstuff ปลาทูน่ากระป๋องหมักเกลือต่ำ และอื่น ๆ)

โจมตีความอยากอาหารมักจะปกปิดในความเป็นจริงเพียงความ „ต้องการ” จากน้ำ เมื่อเทียบกับการบริโภคแอลกอฮอล์ยิงมาก

แน่นอนไม่เคยไปซื้อของชำบนท้องว่าง นี้อาจอาจจะล่อใจให้คุณถามซื้ออาหารไขมันสูง และไม่พึงปรารถนาคุณชอบที่จะให้ห่างกัน

กินอาหารแปรรูปเพียงบางครั้งเกลือ (อาหารคาว ระฆังในมะกอกโต๊ะอาหาร ถุง สบาง และไก่ยัง)